行動に大きな影響を与える潜在意識を変化させる方法

この記事は人間の行動に大きな影響を与える潜在意識をどうやって変化させるか?の方法について解説しています。
下記の関連記事も是非参考にして頂ければと思います。

関連記事:
人間の行動をコントロールする2つの意識(顕在意識・潜在意識)
 

潜在意識に作られる価値観とは?

 関連記事、人間の行動をコントロールする2つの意識の「潜在意識とは何か?」の項でも書きましたが、潜在意識は良し悪しの判断や好き嫌い等の感情と無関係に情報を蓄積していき、その蓄積した情報を使って自身の価値観を作ります。自身にとって初めての体験(一次体験)をしたものに対しては「これはこういう物」というその人の新しい価値観を作ります。

また、潜在意識の特徴として、「変化することを避ける」ということも関連記事に書きました。

これを踏まえると、先ほど書いた一次体験と同様の体験をすると、下図のようになります。

潜在意識に作られる価値観

基本的には、一次体験によって作った自分の価値観と同じことを思います。

その理由は、「この価値観を持っていることは安全」だということを確認し、その価値観が正しいという思いを強化していく為です。
 

何故顕在意識と潜在意識にギャップが生まれるのか?

潜在意識が作る価値観というものは、過去の体験によって作られます。

それに対して顕在意識は色々な事を考えて判断する役割があります。

「考えた結果、こうした方がいい」というのは、「未来」を見て考えることです。

逆に潜在意識は「過去」を見ています。

見ているのが未来と過去という真逆の方向の為、ギャップが生まれてしまうことがあります。

顕在意識と潜在意識にギャップがある状態

潜在意識の価値観を変えるには?

潜在意識は「変化を避ける」という特徴がある為、基本的には変わりません。

ですが、変わることはありますし、変えることも出来ます。

関連記事にも書いた潜在意識の特徴をふまえて、「変化を避けようとする潜在意識」を変化させるには、3つの方法があります。

  • 方法1:新しい価値観に変える為の行動を繰り返すことで変化させる
  • 方法2:新しい価値観に変える強烈なインパクトを与えることで変化させる
  • 方法3:新しい価値観に変える為の言葉を使うことで変化させる

それぞれについて解説をしていきます。

 

方法1:新しい価値観に変える為の行動を繰り返す

潜在意識が持っている価値観と違う行動を繰り返すことで、新しい価値観に変えることが可能です。

潜在意識を変える方法1:新しい価値観に変える為の行動を繰り返す。潜在意識が持っている価値観と違う行動を繰り返すことで、新しい価値観に変えることが可能です。

潜在意識を変える最もオーソドックスな方法です。行動で意識を変えるには1ヶ月から3ヶ月掛かると言われています。潜在意識が変わるまではその行動をすることはストレスになるので、途中で挫折してしまうことも多くあります。

 

方法2:新しい価値観に変える強烈なインパクトを与える

方法1は繰り返し行動していくことで時間を掛けて価値観を変える方法でした。方法2は新しい価値観の強烈なインパクトを与えることで潜在意識を変化させます。

潜在意識を変える方法2:新しい価値観に変える強烈なインパクトを与えることで変化させる

今までの価値観と異なる強烈な体験すると、潜在意識は一気に変わることがあります。それまで「怖そうな人と思っていた人が実際に話してみると実はとても優しかった」とか「つまらないと思っていたものをやってみたらとても楽しかった」とか。そういった体験をすることで潜在意識はガラッとかわります。

 

方法3:新しい価値観に変える為の言葉を使う

潜在意識は過去の体験により「これはこういうもの」という価値観を作っています。潜在意識に対して「その価値観って本当に正しいの?」という質問を投げかけることにより、潜在意識に「この価値観はこれでいいのだろうか?」と再考させることで潜在意識に変化を起こす事が出来ます。

潜在意識を変える方法3:新しい価値観に変える為の言葉を使うことで変化させる

私がコーチングで使っている手法です。この方法で変化を起こそうとする時、変化を起こす為の正しい言葉を使わないと、逆効果になることがあるので、注意は必要です。

上記の3つの方法で変わりにくい潜在意識を変えることが出来ます。

 

 

この記事のポイント

  • 潜在意識が持つ価値観は過去の体験によって作られる。
  • 顕在意識は未来、潜在意識は過去を見ている為、ギャップが生じることもある。
  • 潜在意識を変化させるには「行動を繰り返す」「強烈なインパクトを与える」「変化させる言葉を使う」という3つの方法がある。

ABOUTこの記事をかいた人

八坂亮介(やさか・りょうすけ) 株式会社Net Palace8 代表取締役 一般社団法人絶対達成社長の会 初代代表理事 トランスフォーメショナルコーチ®︎ 「人に影響を与える潜在意識にダイレクトにアプローチをする心理手法」を世界的権威の元で学び、自分と同じ苦労をしがちな経営層に向けてメンタルのコーチングを開始。 1対1のセッションにより、ロジカルに体系化されたメソッドを使用し、クライアントが「何故現状の状態にいるのか?何故望む状態にしないのか?」のメンタルブロックを見付け、解決することで望む状態にいするサポートを行う。 また、一般社団法人絶対達成社長の会の初代代表理事として、10数人で始まった会を、約2年半で500人強もの会員を擁する有名マンモス会に育て上げた。会をまとめあげる過程の中で、規模・業種を問わず、多くの経営層と信頼関係を築き、絶大な支持を得ている。 現在はメンタルコーチとして、千葉市を中心に千葉、東京で活動中。